周末去张贝健身办了张会员卡，计划有空就去健身房锻炼锻炼身体，健康的生活也要从适度的锻炼身体开始。

 

昨天晚上，教练约我去做体测，检测结果出来，教练说，身高171cm，体重51kg，你这个年龄的标准体重应该是61kg，你的脂肪含量很低，你想练什么？

 

呃……，我不是来减肥的，也不是来练肌肉的，我就是锻炼身体，缓解工作压力，想练练瑜伽，学学时下流行的肚皮舞，拉丁舞。

 

教练说，好，每天都有不同的课程，你可以选择合适的时间和你想学的课程来锻炼就可以了。

 

正好赶上8点开始的冥想瑜伽课程，我就乐颠乐颠的跑去练瑜伽去了。

 

瑜伽教练是个美女哦，身材气质都很好，哎，我也想要练到她那样。

 

在教练的指导下，吸气，呼气，优美舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。

 

现在才知道素素为啥天天坚持练瑜伽了，真的能调节心情，缓解压力，还能健身塑体，真是非常好啊，今天晚上有肚皮舞课程，准备去练练，呵呵~~